Das Morpheus-Programm

Anti-Depressions-Training

Das Morpheus-Programm gibt es als Taschenbuch, als eBook und als Online-Kurs.

Inhalt

Dieser Kurs bietet:

• Uneingeschränkter lebenslanger Zugriff auf Handy/Tablet und TV
• 1 Stunde On-Demand-Video
• 10 Artikel
• 6 zum Download verfügbare Materialien
• Aufgaben

Morpheus heißt der Gott des Traumes und der Veränderung. Metamorphosen des Lebens sind wie Geschenke, die wir selber herbeiführen, indem wir sie nicht mehr zu verhindern versuchen. Im Balancefinden zwischen Wandeln und Bewahren stellt uns das Leben vor Herausforderungen und Problemstellungen. Dabei gilt es die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten möglichst optimal einzusetzen.

Mit Methoden der Systemischen Therapie zeigt Psychotherapeut Robert Riedl, wie wir persönliche Fähigkeiten und Kompetenzen einsetzen können, um mehr Vertrauen zu persönlichen Veränderungskompetenzen aufzubauen und zukünftigen Aufgaben oder Herausforderungen aber auch Befürchtungen und Sorgen selbstsicher begegnen zu können. Der Autor gibt konkrete Anleitungen, wie eigene Probleme gelöst, individuelle Lösungswege gefunden und aktuelle Lebensaufgaben bewältigt werden können.

Die erste Veränderungsübung mit dem Titel "Mein Büro der Lösungen" verfolgt das Ziel, dir Lösungswege zu zeigen, bei denen du deine persönlichen Ressourcen möglichst optimal einsetzen kannst.

In der zweiten "Therapie-Einheit" bzw. am sogenannten "Weg der Veränderung" wird dir gezeigt, wie du mit Lebensumbrüchen aktiv umgehen kannst. Dies ermöglicht dir, mehr Vertrauen zu deinen Veränderungskompetenzen aufzubauen, um zukünftige Aufgaben oder Herausforderungen aber auch Befürchtungen und Sorgen selbstsicher begegnen zu können.

Abschließend in der dritten Etappe erhältst du eine konkrete Anleitung, um einen Notfallplan für beginnende oder akute Depressionen erstellen zu können.

MEIN BÜRO DER LÖSUNGEN (Auszug) - Erste Therapie-Einheit (Dauer: 60 Minuten)