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STRESS – BEWÄLTIGUNG
Vortrag von Robert Riedl
ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE
SCHLAFEN
Regeln für einen gesunden Schlaf
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Bodyscan
IMAGINATIONEN
Mein sicherer Ort
Mein innerer Tressor
Mein innerer Garten
Mein innerer Helfer
ENTSPANNUNG DURCH BEWEGUNG
Entspannungsyoga
Qigong
Taiji
TIPPS
Entspannung und Entlastung im Alltag
VORTRAG - POWERPOINTPRÄSENTATION
STRESS-BEWÄLTIGUNG
Größe :
3.86 mb
Format :
PDF
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